菠菜培根芝士馒头(无糖)

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emm………我也不知道看了几个方子,因为我妈要控糖却一直说买不到无糖的馒头或者买到的很难吃,那我做吧。
用了2斤面粉先揉一个基础面团,再分成4份,很随意的加料做了4个口味,菠菜培根芝士并没有看到方子,根据自己做面包的习惯随意弄了一下,意外觉得怪好吃的,马上写方子记录一下。
配方是总的1000g的基础面团的方子,不是那种常见的馒头方子吧,我加料蛮多的,除了没加糖。

用料  

中筋面粉 1000g
鸡蛋(大) 3个
奶粉 20g
5g
猪油 40g(可不加)
430-450g
酵母 9-10g,夏天冬天不一样
按照自己需求分成几份 我这只取了1/4份基础面团
菠菜粉 20g
芝士片 1-2片
培根 看个人喜欢

菠菜培根芝士馒头(无糖)的做法  

  1. 基础面团揉到三光,我是用厨师机的,这加起来1600g的东西给我厨师机都甩出去了…´д` ;
    揉到三光,分成4份,取一份加菠菜粉放回厨师机柔。
    也可以不分4份,看你想做多少就取多少份,我分成4份是因为还做了3个口味。
    菠菜面团揉好后,醒发到两倍大,室温如果不够可以选择烤箱发酵模式或发酵箱里醒发。

    菠菜培根芝士馒头(无糖)的做法 步骤1
  2. 这里放葱花卷的图片是想说,我是按照光神的葱花卷的方法做的培根芝士卷。
    芝士片切条,培根切粒。
    面团擀成很薄的、长方形的面皮,均匀的撒上培根粒,再一条一条平铺开芝士片条,从上往下卷起来,切成刀切馒头的形状,两个两个叠加到一起,拿根筷子往中间压下去,压扁的两头拉出来藏到面团底部(外甥女蛮喜欢吃的,下次再做再补图片)。
    整形完后,放发酵箱醒发到两倍大,大约15分钟。室温超过25度可以室温发,我做的那天室温20度、15分钟根本没发起来。
    偷懒的发酵方法,蒸馒头的锅里的水先烧到40度左右,关火,馒头放进去发15分钟,然后直接开大火烧。
    冷水不冷水下锅烧,差别并没有很大,偷懒就我这个方法锅里发酵15分钟。
    蒸13分钟,关火焖2分钟

    菠菜培根芝士馒头(无糖)的做法 步骤2
  3. 还做了南瓜、紫薯的,中式面点、自己吃,主打一个随心所欲吧。但是我有做面包的基础,大家别太随意容易失败。

    菠菜培根芝士馒头(无糖)的做法 步骤3

小贴士

1、菠菜粉其实颜色不会那么绿,我是在菠菜面团揉面的时候同时加了一滴色素,个人觉得一滴色素吃不s人、但是好看的颜色令我心情愉悦,比起加小苏打让颜色不变色,我会选择加色素,看个人选择,加不加不影响食用。
2、为什么加鸡蛋、奶粉还加猪油呢,因为我妈糖耐量受损血糖偏高一点点,说了很多次让她一顿饭不要只吃主食必须有蛋白质都无果之后,我决定改变方法,我改。我直接在馒头里面加这些,下次再把水替换成牛奶´д` ;
 

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该菜谱发布于 2024-05-14 08:17:35
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