小学生的夏季早餐一周不重样是如何搭配的?

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用料  

鸡蛋 1

小学生的夏季早餐一周不重样是如何搭配的?的做法  

  1. 潼关肉夹馍+煎蛋+西兰花+紫薯米糊+猕猴桃

    小学生的夏季早餐一周不重样是如何搭配的?的做法 步骤1
  2. 鸡蛋饼+炒三丝+羊肉片配蛋黄酱+白鸡蛋+黄豆豆浆+西红柿

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  3. 奥尔良烤鸡翅+鸡蛋炒香椿+紫薯馒头+蒸胡萝卜+红豆米糊+芭乐/猕猴桃

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  4. 梅干菜大肉包+腰果+白鸡蛋+梅花胡萝卜+白米粥+哈密瓜

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  5. 红烧牛肉面+蒸南瓜+莲雾/牛油果

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  6. 杭州小笼包+煎蛋+蒸山药+南瓜白米粥+西红柿

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  7. 红烧鸡翅根+白鸡蛋+蒸烧卖+红枣+腰果+紫薯米糊+哈密瓜

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  8. 自制汉堡包(主要材料:汉堡胚+生菜+炸小鸡胸肉+煎蛋+蛋黄酱+番茄酱
    )+绿豆米糊+芒果

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  9. 清汤鸡蛋馄饨+菠菜小饼+酥脆黑豆+圣女果

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  10. 牛肉丝炒热干面+圣女果+纯牛奶

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  11. 炸鸡块+菠菜饼+蒸玉米+白鸡蛋+绿豆粥+西红柿/牛油果

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  12. 海带排骨萝卜汤+虎扒包+菠菜炒鸡蛋+猕猴桃

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  13. 大肉包+胡萝卜炒西兰花+白鸡蛋+紫薯米糊+芭乐/牛油果

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  14. 紫薯鸡蛋香肠饼+白米粥+圣女果

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  15. 虾仁鸡蛋炒河粉+梅花黄瓜片+南瓜米糊+蓝莓/沃柑

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  16. 芝麻鸡蛋饼+红烧鸡腿肉+水煮毛豆+红豆汤+波罗蜜红肉

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  17. 小笼包+蒸红薯+白鸡蛋+银耳红豆红枣羹+猕猴桃

    小学生的夏季早餐一周不重样是如何搭配的?的做法 步骤17
  18. 黄瓜鸡蛋炒肉+烤列巴(切厚片,空气炸锅正反烤2分钟,酥脆口感)+白米粥+圣女果/蓝莓

    小学生的夏季早餐一周不重样是如何搭配的?的做法 步骤18
  19. 红烧鸡块+蒸玉米+蒸鸡蛋羹+红豆血糯米粥+沃柑/牛油果

    小学生的夏季早餐一周不重样是如何搭配的?的做法 步骤19
  20. 烤馕饼+羊肉块+黄瓜+白鸡蛋+纯牛奶+沃柑/猕猴桃

    小学生的夏季早餐一周不重样是如何搭配的?的做法 步骤20
  21. 鸡蛋烧+鸡胸肉+蒸山药+吐司面包片+南瓜粥+猕猴桃

    小学生的夏季早餐一周不重样是如何搭配的?的做法 步骤21
  22. 虾仁丝瓜炒黑木耳+烤列巴+虾仁鸡蛋汤+猕猴桃

    小学生的夏季早餐一周不重样是如何搭配的?的做法 步骤22

小贴士

总之,小学生的夏季早餐应该注重营养均衡,选择清淡、易消化、营养丰富的食物,避免选择高糖、高脂肪的食品。同时,家长也可以根据孩子的口味和喜好进行合理搭配,让孩子在健康的前提下享受美味早餐。

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该菜谱发布于 2024-05-15 11:30:01
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