可以连吃不腻的上班族三明治！超级无敌简单

先预热烤箱180度10分钟

烤箱预热的时间里，可以备菜了（其实也没啥好备菜的哈哈哈哈

小火热花生油，下菌菇，加盐加孜然调味，加盖2min左右焖熟

懒惰如我直接菌菇推到一边，煎个鸡蛋，加点黑胡椒（同时煮点虾仁）

烤箱预热剩5min左右的时候，冷冻的吐司放进去烤了

切切番茄

此时三明治里面要包的东西都ready了

吐司烤好拿出来放在三明治纸上，开始组装，先放芝士片，再生菜

番茄虾仁搞里头

金针菇、牛肉排

最后来个鸡蛋

组装完毕

包一下～

放进三明治盒！20min内搞定！