快速营养早餐：彩虹馒头丁烘蛋

Name: 快速营养早餐：彩虹馒头丁烘蛋
Ingredients: 1个馒头; 1个大青椒; 50克蟹味菇; 3个鸡蛋; 1半个西红柿; 1/3个洋葱; 半块豆干; 适量盐; 适量黑胡椒; 适量奶酪

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营养早餐必须要达到100分:谷薯类20分，蔬果类20分，肉禽类20分，奶豆坚果类20分。还有最重要的20分呢？就是每天早餐要吃早餐。

用料

其他蔬菜也可自由搭配，含水量多的蔬菜记得最后放哦。
馒头稍微加热再切，掉渣少。
今天有雪菜包，就做的蔬菜蛋饼。

早餐馒头快手菜儿童

随便看看

该菜谱发布于 2024-05-17 09:01:47

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