柠檬叶蒜香烤鱼(不辣电磁炉版)

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太费劲,不适合懒人,懒人建议直接去外面吃。最好叫一个人帮忙打下手,不然忙不过来。

用料  

2斤
一颗
2个
若干
洋葱 半个
香菜 若干
大葱 1条
香芹 若干
柠檬叶 若干片
土豆 1个
胡萝卜 半个
娃娃菜 半颗
丝瓜 一条
千张 若干
啤酒 500ml
若干
料酒 3盖
生抽 6勺
蚝油 3勺
豆瓣酱 2勺
3勺

柠檬叶蒜香烤鱼(不辣电磁炉版)的做法  

  1. 准备好材料,鱼从背对半开(让卖鱼老板帮你开,这个老板给我开错了),洗净去腩黑,表皮刮几刀。配菜洗净切好,按照易熟程度分装,腐竹提前泡软(也可以直接用豆腐千张)

    柠檬叶蒜香烤鱼(不辣电磁炉版)的做法 步骤1
  2. 料酒盖子3盖倒入沥干水的鱼里(我直接用鱼盘料理)

    柠檬叶蒜香烤鱼(不辣电磁炉版)的做法 步骤2
  3. 鱼身加上葱段和生姜,手抓姜葱将料酒抹匀鱼身腌制15分钟

    柠檬叶蒜香烤鱼(不辣电磁炉版)的做法 步骤3
  4. 与此同时,水开下胡萝卜和土豆条(也可以用油炸土豆备用更好吃,我懒而且怕上火所以直接白灼)

    柠檬叶蒜香烤鱼(不辣电磁炉版)的做法 步骤4
  5. 腌好鱼之后把葱姜料酒水倒净,擦干鱼盘,用厨房纸吸一下鱼身的水分。

    柠檬叶蒜香烤鱼(不辣电磁炉版)的做法 步骤5
  6. 在鱼身上抹玉米定粉(这样比较好煎,而且煮的时候更入味)

    柠檬叶蒜香烤鱼(不辣电磁炉版)的做法 步骤6
  7. 煎的时候先倒油,再在油里加1勺盐,然后鱼皮先下,期间少动,等鱼可以移动时再翻面煎鱼腹,煎至两面金黄,关火备用。

    柠檬叶蒜香烤鱼(不辣电磁炉版)的做法 步骤7
  8. 洗干净的鱼盘,涂上油。

    柠檬叶蒜香烤鱼(不辣电磁炉版)的做法 步骤8
  9. 按照洋葱,大葱,芹菜,娃娃菜,胡萝卜,土豆丝瓜,腐竹的顺序铺平鱼盘。

    柠檬叶蒜香烤鱼(不辣电磁炉版)的做法 步骤9
  10. 把煎好的鱼放入铺好配菜的鱼盘。

    柠檬叶蒜香烤鱼(不辣电磁炉版)的做法 步骤10
  11. 备料制作酱汤,蒜打碎过水去苦,柠檬叶切丝也过了一下水滤出柠檬叶汁备用。酱料可以先按照份量调好在另一个碗里备用(6勺生抽,3勺蚝油,3勺盐,2勺豆瓣酱,柠檬叶汁)。

    柠檬叶蒜香烤鱼(不辣电磁炉版)的做法 步骤11
  12. 将葱丝,香菜也铺在鱼上

    柠檬叶蒜香烤鱼(不辣电磁炉版)的做法 步骤12
  13. 酱汤的步骤忘记拍照了,炒锅里倒入适量油(不用多能没过蒜蓉就行),油热下蒜蓉炒2下,加入刚刚调好的酱料,炒均匀,倒入500ml啤酒,煮到啤酒消泡,这个时候可以试试味道,不够咸再加点盐,觉得咸可以加点水。

    柠檬叶蒜香烤鱼(不辣电磁炉版)的做法 步骤13
  14. 酱汤调好倒入鱼盘,这时可以再烧点热油浇在葱丝和香菜上。大功告成后吧鱼盘放在电磁炉高瓦数煮开之后调至900w煮到菜出水,然后调至600w,撒上柠檬叶丝边煮边吃。

    柠檬叶蒜香烤鱼(不辣电磁炉版)的做法 步骤14

小贴士

1、鱼一定要从背开不然好丑
2、这里的勺,我是用喝汤的勺瓷,盐是用盐罐里的茶匙,所以在调酱汤的时候根据个人口味调整一下。
3、铺菜的时候注意,容易粘锅的不要铺底,例如土豆和娃娃菜。难熟的尽量提前处理到6-7分熟。
4、啤酒要买不苦的,我们的是零度。
 
该菜谱发布于 2024-05-18 21:34:57
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