控糖｜全麦贝果+牛油果泥+白蘑菇

Name: 控糖｜ 全麦贝果+牛油果泥+白蘑菇
Ingredients: 3个口蘑; 小半个拳头洋葱丝; 半个即食牛油果; 1个水煮蛋; 少许酸奶; 少许（抹薄薄一层）涂抹奶酪; 适量青瓜

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BaKerry

在朋友的工作坊买了一批面包，今天切开的贝果是咸蛋黄辣肉松，吃一半够了，太撑了

菜谱是对应一个贝果的份量

用料

口蘑	3个
洋葱丝	小半个拳头
即食牛油果	半个
水煮蛋	1个
酸奶	少许
涂抹奶酪	少许（抹薄薄一层）
青瓜	适量

控糖｜全麦贝果+牛油果泥+白蘑菇的做法

炒蘑菇：
1 蘑菇切片，用盐水泡着防氧化
2 热锅下橄榄油，洋葱丝和蘑菇片，小火煎至底面干后翻炒，又继续煎至蘑菇和洋葱变成图片的颜色
贝果切半
牛油果🥑与水煮蛋压成泥后加入少许酸奶和海盐
组装完成

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该菜谱发布于 2024-05-20 09:54:10

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