黄瓜鸡蛋炒鸡胸肉(减肥版)

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最近减肥不吃碳水只能吃点油水咯

用料  

鸡胸肉
料酒 一盖
蚝油 半勺
鸡蛋 1个
淀粉 适量
适量
生抽 适量

黄瓜鸡蛋炒鸡胸肉(减肥版)的做法  

  1. 把鸡胸肉切成片,然后用生抽,料酒,淀粉根据自己的咸淡抓匀腌制8-10分钟。

    黄瓜鸡蛋炒鸡胸肉(减肥版)的做法 步骤1
  2. 切蒜,黄瓜,打鸡蛋备用

    黄瓜鸡蛋炒鸡胸肉(减肥版)的做法 步骤2
  3. 我实在不想再洗碗了,就象征性的摇了摇鸡蛋!

    黄瓜鸡蛋炒鸡胸肉(减肥版)的做法 步骤3
  4. 本着少油的想法,冷油下锅鸡胸肉,炒至变色捞出备用。

    黄瓜鸡蛋炒鸡胸肉(减肥版)的做法 步骤4
  5. 锅中加油把鸡蛋炒熟后,留下一点油放蒜炒香就可以放黄瓜啦,根据自己的口感炒上一两分钟黄瓜(我选择硬一点的)后,倒入备用的鸡胸肉和鸡蛋,放点盐和蚝油调味,再翻炒1-2分钟后就可以出锅啦!

    黄瓜鸡蛋炒鸡胸肉(减肥版)的做法 步骤5

小贴士

注意鸡胸肉不能炒太久会变老喔!
 

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该菜谱发布于 2024-05-24 22:51:24
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