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🔥减脂餐｜鸡胸肉无米炒饭

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桔子的享瘦食记的厨房  桔子的享瘦食记

用料  

鸡胸肉 130g
花菜 246g
胡萝卜 42g
鸡蛋 1个
五香粉 1勺
生抽 1勺
油 8克

🔥减脂餐｜鸡胸肉无米炒饭的做法  

  1. 食材具体量如图。
    花菜加苏打或者冲水多泡一会儿‼️
    👉鸡胸肉切小块加入五香粉，生抽
    搅拌均匀，腌制5-8分钟。

    🔥减脂餐｜鸡胸肉无米炒饭的做法 步骤1

  2. 具体步骤如图。

    🔥减脂餐｜鸡胸肉无米炒饭的做法 步骤2

  3. 平平无奇的花菜，做起来竟然也挺好吃的！

    🔥减脂餐｜鸡胸肉无米炒饭的做法 步骤3

  4. 这餐碳水少，适合晚餐吃，一盘子饱腹感超强，减脂没负担。

    🔥减脂餐｜鸡胸肉无米炒饭的做法 步骤4

上传你做的🔥减脂餐｜鸡胸肉无米炒饭

 

🔥减脂餐｜鸡胸肉无米炒饭相关分类

快手菜 减肥 炒饭 家常菜 懒人食谱 早餐 饭
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该菜谱发布于 2024-05-30 19:33:50
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