健康版马来西亚/新加坡黄油麦片虾(可做素食)

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在伯明翰吃过一次非常正宗的黄油麦片虾之后就一直惦记着,油炸当然是最美味的做法,为了减少热量我采用空炸的做法。由于食材限制不是那么正宗尽量还原,马来西亚和新加坡有卖雀巢专用麦片,我用的普通麦片。

❣️国外的盐比国内的淡很多,盐用量按个人口味自行增减。可以在炒香麦片尝味之后再加盐。
❣️原版是带壳虾,去头或者连头,我家不喜欢剥壳,虾是已经去头去壳的,为了保持形状留了尾巴。
❣️裹虾的粉最好用地瓜粉或者土豆淀粉,没有的话用木薯粉或者玉米淀粉代替。
❣️咖喱叶很难买到,我用罗勒叶代替。
❣️素食版本可用日本豆腐或者杏鲍菇切厚片替代虾仁。
❣️英国超市里卖的oatbran质感上很像马来西亚版雀巢麦片。

用料  

【调味麦片】
麦片 1量杯约120克
masala咖喱粉 1小勺约2克
姜黄粉(可选) 半小勺约1克
香茅(可选) 半根切碎
奶粉 10克
3克
10克
【炸虾料】
大虾(如黑虎虾) 12只
鸡蛋 1个
适量
白胡椒粉 1小撮
料酒 1小勺
土豆淀粉/地瓜粉 能够包裹虾的量
【炒拌调味料】
黄油 35克
咖喱叶 1把
小米椒 1-2个

健康版马来西亚/新加坡黄油麦片虾(可做素食)的做法  

  1. 这是正宗做麦片虾的鹊巢麦片,据说是马来西亚和新加坡特有产品。

    健康版马来西亚/新加坡黄油麦片虾(可做素食)的做法 步骤1
  2. 所有麦片调味料在碗里拌匀待用。咖喱粉最好用masala玛莎拉咖喱粉,用其他口味也可以,但是千万不要用日式咖喱,味道完全不一样。香茅草吃不完的切碎冷冻保存,无需解冻直接可以使用。

    健康版马来西亚/新加坡黄油麦片虾(可做素食)的做法 步骤2
  3. 虾去头去壳去虾线留尾巴处理好,鸡蛋打散,把虾和鸡蛋拌匀,加入盐胡椒粉酒腌制15分钟。

    健康版马来西亚/新加坡黄油麦片虾(可做素食)的做法 步骤3
  4. 地瓜粉/木薯粉/土豆淀粉里面滚一下,放入空气炸锅表面喷油,炸8-10分钟,中间翻个面,时间只是参考,虾炸制金黄即可。我的空气炸锅有预设温度的,没有自动功能的把温度设置在180C左右,温度和时间根据自己的空气炸锅调整。

    健康版马来西亚/新加坡黄油麦片虾(可做素食)的做法 步骤4
  5. 黄油爆香咖喱叶(罗勒叶),小米椒,转中小火,倒入麦片炒香,注意不要炒糊,慢慢炒至焦脆即可。

    健康版马来西亚/新加坡黄油麦片虾(可做素食)的做法 步骤5
  6. 加入炸好的虾拌匀即可。

    健康版马来西亚/新加坡黄油麦片虾(可做素食)的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2024-05-31 02:20:11
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