苗苗减脂餐之丝瓜肉丸汤

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夏天到了,丝瓜大范围上市了,又便宜又新鲜,丝瓜具有润肤美白、健脑、活血通络的功效,上市时,可以多吃!

用料  

3克
丝瓜 1根
葱花 5克
瘦肉馅儿 250克
6片
十三香 2小勺
香油 适量
鸡精 1勺

苗苗减脂餐之丝瓜肉丸汤的做法  

  1. 准备好葱,姜,都切成沫儿,备用。

    苗苗减脂餐之丝瓜肉丸汤的做法 步骤1
  2. 丝瓜去皮切成滚刀块儿。

    苗苗减脂餐之丝瓜肉丸汤的做法 步骤2
  3. 将葱沫儿、姜沫儿放入肉馅儿中,再加入两小勺13香,适量盐和生抽,迅速搅匀,再放一些生粉,这样丸子更容易成团,煮熟之后也会更嫩。

    苗苗减脂餐之丝瓜肉丸汤的做法 步骤3
  4. 用勺子挖一勺肉馅儿放入锅底冒小白泡儿的水中,不要等水沸腾了再放丸子,因为容易煮散。

    苗苗减脂餐之丝瓜肉丸汤的做法 步骤4
  5. 所有丸子都放入锅中之后开大火将丸子烧开。

    苗苗减脂餐之丝瓜肉丸汤的做法 步骤5
  6. 倒入切好的丝瓜,煮到肉丸子和丝瓜都飘起来就熟了。

    苗苗减脂餐之丝瓜肉丸汤的做法 步骤6
  7. 出锅时放入少量香油、鸡精、香葱沫儿,有条件的可以再放些香菜,我家没香菜了,就没放。

    苗苗减脂餐之丝瓜肉丸汤的做法 步骤7

小贴士

超级无敌鲜,鲜掉眉毛!不要贪杯哦!吃多了也长肉!
 
该菜谱发布于 2024-05-31 15:10:21
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