6款营养早餐米糊大人小孩都可以喝
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人做过这道菜
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家里有娃的不妨试试，建议是一岁之后娃喝
每天早起一杯热乎乎的可以焕醒整天活力满满
每天早起一杯热乎乎的可以焕醒整天活力满满
用料
| 红豆 | 30克 |
6款营养早餐米糊大人小孩都可以喝的做法
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30克小米，30克玉米，一小段山药，豆浆机或者破壁机都可以，喜欢浓稠就选米糊健，喜欢清点就豆浆健，我是放600ml水，打出来有点浓稠的
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半条紫薯，燕麦30克，大米20，小米20➕600ml水，米糊健豆浆健都可以
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黑芝麻30克黑豆30克花生30克大米20克加600ml水
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红豆30克薏米30克小米30加600水
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红豆30克小米30克大红枣3颗，小红枣5颗加600ml 水
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核桃2颗，花生30克红枣3颗大米30克加600ml水，这个熟了之后加点牛奶也好好喝，奶香奶香的。
以上都是两到三人分量，克数可以根据自己口味调整，喜欢甜的就可以放糖，如果小孩吃建议是一岁以上小孩哈
