超级下饭的肉沫茄子(附茄子不吸油的绝招)

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我本人很爱吃茄子,奈何每次炒茄子都要加很多油,等到炒软后又回吐出来很多,总感觉油乎乎的。

前阵子跟朋友学了个绝招,果然可以少用很多油又很入味,特意记录下来分享给大家,开心!

用料  

茄子 800克
肉糜 小半碗
生抽 1汤匙
陈醋 1汤匙
老抽 0.5汤匙
0.5勺
2勺
清水 一小碗
2瓣
3片
小葱 1根

超级下饭的肉沫茄子(附茄子不吸油的绝招)的做法  

  1. 我用的是这样的茄子,偏小的4根,约800克。

    其他品种的茄子也可以用。

    超级下饭的肉沫茄子(附茄子不吸油的绝招)的做法 步骤1
  2. 洗净,滚刀切块。

    超级下饭的肉沫茄子(附茄子不吸油的绝招)的做法 步骤2
  3. 锅里放水,水开之后放上茄子蒸5分钟至断生(5分钟足够了,不要蒸太久哦)

    蒸过的茄子不会大量吸油,也容易熟,这就是朋友教我的小妙招啦。

    超级下饭的肉沫茄子(附茄子不吸油的绝招)的做法 步骤3
  4. 蒸茄子的空档先调个料汁,炒的时候就不会手忙脚乱啦。

    生抽1调羹,陈醋1调羹,老抽半调羹,
    盐0.5勺,糖2勺,
    淀粉1调羹,清水1小碗,搅拌均匀

    超级下饭的肉沫茄子(附茄子不吸油的绝招)的做法 步骤4
  5. 调羹是指上面这个瓷的,小勺是下面这种塑料的。

    超级下饭的肉沫茄子(附茄子不吸油的绝招)的做法 步骤5
  6. 锅中放油,将姜和蒜炒香,喜欢吃辣的可以加两个小米辣。

    超级下饭的肉沫茄子(附茄子不吸油的绝招)的做法 步骤6
  7. 调小火,加入肉糜翻炒到断生。

    我今天没买肉糜,直接炒的小肉片,也很好吃。

    超级下饭的肉沫茄子(附茄子不吸油的绝招)的做法 步骤7
  8. 改大火,加入茄子翻炒几下

    超级下饭的肉沫茄子(附茄子不吸油的绝招)的做法 步骤8
  9. 倒入刚才调好的料汁,继续翻炒,略微收汁。

    (料汁倒入前要在碗里搅一搅,淀粉会沉底)

    超级下饭的肉沫茄子(附茄子不吸油的绝招)的做法 步骤9
  10. 出锅前撒上葱花。

    来上一碗米饭,好吃的停不下来☺

    超级下饭的肉沫茄子(附茄子不吸油的绝招)的做法 步骤10
 

超级下饭的肉沫茄子(附茄子不吸油的绝招)相关分类

该菜谱发布于 2024-06-02 18:37:04
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