破壁机食谱合集（更新中…）

补气养血五红豆浆【两人份】：红小豆30g+红米/燕麦片10g+红皮花生10g+去核红枣4颗+枸杞5g+桂圆5g+红糖5g+水500ml

养发补肾五黑豆浆【一人份】：黑豆15g+黑米/燕麦片5g+黑芝麻3g+核桃1个（10g左右）+桑葚5g+黑枸杞3g+去核红枣2颗+水300ml
⚠️花青素不耐高温，可先将豆、米、坚果在豆浆模式下煮熟，等稍微冷却后再加入桑葚和黑枸杞，选果蔬模式打碎

润肺美白五白豆浆【一人份】：白芸豆15g+薏米5g+大米/燕麦片5g+干山药3g+干百合3g+干莲子5g+干银耳2g+去核红枣2颗+水300ml

扁鹊三色豆豆浆【一至两人份】：绿豆10g+红小豆10g+黑豆10g+燕麦片5g+黑芝麻2g+去核红枣2颗+水400ml

三色藜麦鹰嘴豆豆浆【两人份】：鹰嘴豆30g+三色藜麦10g+燕麦米10g+玉米糁5g+核桃1个+银耳3g+水500ml

祛湿绿豆薏仁豆浆【一人份】：绿豆10g+鹰嘴豆5g+薏仁10g+银耳2g+黑芝麻2g+去核红枣2颗+水350ml

养胃小米山药豆浆【一人份】：鹰嘴豆15g+小米5g+玉米碴5g+山药片5g+核桃1个（10g左右）+去核红枣2颗+水350ml

南瓜红豆豆浆【一人份】：红小豆10g+鹰嘴豆10g+南瓜75g+红皮花生5g+去核红枣2颗+水350ml