五黑粉小麦馒头

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五黑粉是由黑豆、黑小麦、黑芝麻、黑荞麦、黑麦麸皮、高梁,混合一体,撵磨出粉的的一种粗杂粮面粉。适合人群 : 老人、孩子、胖友、糖友、术后、感冒期、妊糖。以食补身、以黑养黑。

用料  

小麦粉 500克
五黑粉 2汤勺
酵母 5克
白糖 小半勺
260-270克

五黑粉小麦馒头的做法  

  1. 500克小麦粉加入2汤勺五黑粉(也可以多放一些五黑粉,但做出的馍头略黑。)5克酵母粉,小半勺白糖,约260-270克清水搅拌。

    五黑粉小麦馒头的做法 步骤1
  2. 水少量多次加入面粉中,边搅拌边倒入,直至面粉搅拌成棉絮状,用厨师机揉成面团,盖上保鲜膜发酵。

    五黑粉小麦馒头的做法 步骤2
  3. 待面团发酵膨胀变大,面团中有蜂窝状的窟窿眼,说明面团已发酵好。

    五黑粉小麦馒头的做法 步骤3
  4. 再次用厨师机揉面,把面团中的空气排出,然后分成大小均匀的小剂子,用手揉成馒头生坯。

    五黑粉小麦馒头的做法 步骤4
  5. 待所有馍头生坯揉好,盖上保鲜膜,二次醒发膨胀变大。

    五黑粉小麦馒头的做法 步骤5
  6. 水开后,入锅蒸20分钟,焖2-3分钟。

    五黑粉小麦馒头的做法 步骤6
  7. 蒸好后的馍头,即可出锅。

    五黑粉小麦馒头的做法 步骤7
  8. 蓬松暄软,麦香味浓郁。

    五黑粉小麦馒头的做法 步骤8
 

五黑粉小麦馒头相关分类

该菜谱发布于 2024-06-05 23:33:47
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