白水煮菜(嫩脆)

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成人每天应该摄入300g熟的蔬菜,200-350g水果

用料  

白水煮菜(嫩脆)的做法  

  1. 水中放盐和油,煮沸后放青菜,再次煮沸后捞出。

    白水煮菜(嫩脆)的做法 步骤1
  2. 注意:
    1.油要多放,放炒菜所需的那么多油,这样水煮出来的菜被裹满油,保留了水分
    2.油推荐使用:普通的油,或者外面吃水煮鱼打包回来的油带着花椒辣椒的麻辣香辣也挺好。
    3.水一定要多,多到蔬菜下去之后水温基本上不会下降,水要浸没蔬菜。

  3. ✅水煮白菜:水中放花椒 辣椒 姜片,(煮2-3分钟,想脆一点就煮短一点时间)

  4. ✅水煮茼蒿:很赞,脆嫩

    白水煮菜(嫩脆)的做法 步骤4
  5. ✅水煮菜心:很赞,脆嫩

    白水煮菜(嫩脆)的做法 步骤5
  6. ❌虾酱煮脆藕:还行,脆嫩,就是虾酱的味道有点特别,还是不推荐了

    白水煮菜(嫩脆)的做法 步骤6
  7. ❌水煮佛手瓜和肉片:
    佛手瓜脆嫩,肉片微干微腥。
    瘦肉片非常好熟的,可以在水中放点酒和姜片去腥。但是佛手瓜沟沟壑壑的皮得削干净要不咬不动。肉和菜分开煮。

    白水煮菜(嫩脆)的做法 步骤7
  8. ❌水煮紫甘蓝:
    用的鸡油,口感脆嫩微甜微香。还是挺赞的。但是甘蓝等纤维太粗了,最好切小一点儿或切成细丝

    白水煮菜(嫩脆)的做法 步骤8
  9. ✅水煮空心菜:
    杆子吃起来有点脆。整体有蔬菜的清香和寡淡。

    白水煮菜(嫩脆)的做法 步骤9
  10. ✅水煮豆角:
    豆角本身的嫩和甜味。

    白水煮菜(嫩脆)的做法 步骤10
  11. ✅水煮茴香:
    除了用水煮,还可以用鸡汤煮,或用给鸡肉 猪肉焯水后的汤煮都很好吃。菜本身就带咸味。煮完后还可以蘸麻酱吃。
    口感:嫩 脆  鲜

  12. ✅水煮小白菜:
    脆 嫩
    2颗就一盘菜。

    白水煮菜(嫩脆)的做法 步骤12
 
该菜谱发布于 2024-06-06 19:36:06
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