烤箱版低脂西班牙海鲜饭自用
0
人做过这道菜
Caramel拿铁
用料
| 洋葱 | 1 |
| 西红柿 | 1 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 大蒜碎 | 适量 |
| 各种海鲜，虾蛤蜊贝类什么的 | 我用了2斤…… |
| 大米 | 150g（两人份） |
| 水或者鸡汤（没鸡汤就用鸡精） | 300毫升（有点多了，下次➖100ml） |
| 烟熏红甜椒粉 | 适量 |
| 藏红花或者海鲜饭调料 | 适量 |
| 黑胡椒盐 | 适量 |
| 欧芹 | 适量 |
| 柠檬 | 1个 |
| 白葡萄酒 | 适量 |
烤箱版低脂西班牙海鲜饭自用的做法
-
热锅冷油，炒大蒜碎番茄洋葱，撒上黑胡椒盐，红甜椒粉，放入大米翻炒
-
加鸡汤或者加水（不要太多，因为海鲜会大量出水，我用了300ml有点多了），再放入藏红花或者海鲜饭调料
-
放入什锦海鲜，翻炒一下，再码放上虾和贝类，撒点黑胡椒盐和白葡萄酒
-
烤箱180度30分钟不要加盖
-
出炉后放上切好的柠檬和欧芹，挤一下柠檬汁开吃
