沙拉
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会发光的欣欣
用料
| 生菜 | 一颗 |
沙拉的做法
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生菜洗净，沥干水分。
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加入一勺酱油，一勺醋，一点盐，一点糖，半勺黑胡椒，几滴麻油拌均即可。
小贴士
如果增加了其他菜，适量增加调料。
个人喜欢的:小南瓜（热量:磨盘南瓜＜奶油南瓜＜贝贝南瓜。口感:贝贝南瓜<奶油南瓜=磨盘南瓜)（南瓜切块，微波炉高火8-10分钟，比蒸的更甜)、红薯（热量:红心红薯＜黄心红薯＜白心红薯＜紫心红薯。建议用红心红薯和紫心红薯，一个热量低，一个含花青素)，苦苣，虾等。
牛肉丁:吃不完的牛排切块或剪成小块，加入少量盐，1勺酱油，1勺料酒，1勺淀粉，适量黑胡椒，搅拌均匀，腌制10分钟，炒熟，加入适量黑椒酱搅拌均匀。（先做牛肉后，再做蔬菜沙拉，等沙拉做好了，牛肉也被黑椒酱入味了）
个人喜欢的:小南瓜（热量:磨盘南瓜＜奶油南瓜＜贝贝南瓜。口感:贝贝南瓜<奶油南瓜=磨盘南瓜)（南瓜切块，微波炉高火8-10分钟，比蒸的更甜)、红薯（热量:红心红薯＜黄心红薯＜白心红薯＜紫心红薯。建议用红心红薯和紫心红薯，一个热量低，一个含花青素)，苦苣，虾等。
牛肉丁:吃不完的牛排切块或剪成小块，加入少量盐，1勺酱油，1勺料酒，1勺淀粉，适量黑胡椒，搅拌均匀，腌制10分钟，炒熟，加入适量黑椒酱搅拌均匀。（先做牛肉后，再做蔬菜沙拉，等沙拉做好了，牛肉也被黑椒酱入味了）
