小J低碳水美食｜低碳水低卡生酮煎堆糍粑｜无糖无淀粉无麸无油｜素食友好｜简单快速制作

大家端午安康噢，都吃端午美食了吗？如果没有粽子，也可以和小J一样吃煎堆糍粑仪式感一下呢😜小J今天就分享生酮煎堆糍粑食谱和大家一起过端午吧。
这款煎堆糍粑不需要油炸更健康；和大众的生酮糍粑不一样的是小J没用洋车前子壳粉（有些宝子不太习惯洋车前子的味道），这款糍粑面团热量很低，裹上了芝麻后不需要油煎也能有香脆口感；糍粑很水晶晶糯叽叽又不会黏牙，可以包裹自己喜欢的馅料，小J很喜欢包了草莓的，很清新不甜腻，大家也可以试试哦。
整份面团可做约4个煎堆糍粑，每份煎堆糍粑含可吸收碳水约小于1g、含约10卡路里（不含馅料部分）。
馅料部分按照大家自己喜好来加就可以了，小J加了黑豆泥的、花生碎、冻草莓粒（冰冻的好包裹）和肉松馅，都很好吃，大家可以各种馅料都做一些，吃起来也不会单调嘛😜。希望你们喜欢这次的分享，祝大家端午安康。