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简易版南非蛋🥚（减脂友好）

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这是一个美食杀手的厨房  这是一个美食杀手
因为我处于减脂期，所以需要菜谱的友友们可以把食材加量🐳🐳

用料  

鸡蛋 1个
洋葱 半个
西红柿 1个
配料:
黑胡椒粉 少量
盐🧂 少量

简易版南非蛋🥚（减脂友好）的做法  

  1. 西红柿，洋葱切丁（洋葱辣眼，可以带手套）

    简易版南非蛋🥚（减脂友好）的做法 步骤1

  2. 油热下洋葱，小火慢炒，至微微变透明。

    简易版南非蛋🥚（减脂友好）的做法 步骤2

  3. 下入西红柿，调成中火一同翻炒，如果西红柿比较少，可以加点水。

    简易版南非蛋🥚（减脂友好）的做法 步骤3

  4. 炒一会儿

    简易版南非蛋🥚（减脂友好）的做法 步骤4

  5. 我喜欢吃糖心蛋，所以闷一会让蛋白熟了就好了，看，筷子一插，蛋黄流出✌️✊✌️✌️🍻🍻🍻

    简易版南非蛋🥚（减脂友好）的做法 步骤5

  6. 上面可撒少许黑胡椒

    简易版南非蛋🥚（减脂友好）的做法 步骤6

  7. 流心啦～

    简易版南非蛋🥚（减脂友好）的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2024-06-11 17:32:38
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