制作辣蜂蜜孢子甘蓝所需的材料:
孢子甘蓝:如果甘蓝不是当季或买不到,您可以使用冷冻的甘蓝。
特级初榨橄榄油:橄榄油提供风味、并促进球芽甘蓝均匀变褐。您也可以使用鳄梨油。
辣蜂蜜:辣蜂蜜就是蜂蜜里加一点干辣椒片。
羊乳酪:咸羊乳酪块为这道菜提供了完美的收尾,与辣蜂蜜完美搭配。 您可以随意省略,制作不含乳制品的版本,或者用山羊奶酪或帕尔马干酪碎代替。
细香葱:细香葱为这道菜增添了可爱的香草味和洋葱味。您也可以使用大葱。
盐和黑胡椒:这两大支柱为孢子甘蓝提供了基本的味道,然后辣蜂蜜和浓郁的羊乳酪带来了强烈的风味!
将烤箱预热至 220摄氏度。
将孢子甘蓝切成四瓣。我喜欢将它们切成四瓣,以提供更多的表面积和空间,使其变得金黄酥脆、美味可口。
孢子甘蓝放在大碗里,淋上橄榄油和辣椒片(可选)、蜂蜜。撒上盐和黑胡椒粉,混合它们。在烤盘上铺上硅胶烤垫或烤盘纸。将甘蓝单层铺在烤盘上。
烤 20-25 分钟,直到呈金黄色且柔软。一些小外叶会掉落,变得非常脆,这是最好的部分。
将羊乳酪切成小块或弄碎,加入孢子甘蓝中。撒上细香葱。淋上更多辣蜂蜜,趁热食用。