低卡葱烧豆腐低脂高蛋白减脂餐
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人做过这道菜
一只吃货夏美丽
夏天来啦，又到了开始要减肉肉的时候，除了运动饮食也非常重要，三分练七分吃，管不住嘴一切都白费啊姐妹们，答应我一定要管住嘴，但是咱们也不能亏了自己，饭还是要好好吃的哦～今天咱们做一道低脂高蛋白非常适合減脂期吃的葱烧豆腐😋
用料
低卡葱烧豆腐低脂高蛋白减脂餐的做法
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料汁配比
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锅热放油 放入豆腐块 中小火煎至两面金黄
用不粘锅比较好操作 如果用铁锅 可以稍微多点油
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煎好的豆腐扒到一边 放入辣椒蒜青椒爆香
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放入大葱炒香
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倒入料汁
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中小火咕嘟3分钟左右 汤汁收浓即可
小贴士
1：煎豆腐全程用中小火慢煎
2：豆腐用老豆腐或嫩豆腐都可
2：豆腐用老豆腐或嫩豆腐都可
