健康营养糙米饭
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人做过这道菜
苏拉乌
为了每天摄入的食物种类足够多，变着花样做炒饭，买了七色糙米以后，这一个炒饭的食材种类直接超过12种，营养丰富，制作简单，并且健康好看有食欲，适合健身管理身材的人。
用料
健康营养糙米饭的做法
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首先煮一锅糙米饭，买的七色的，因为要做炒饭，所以适合偏干一些，水不能放多。
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提前准备好要添加食材，玉米粒和豌豆粒提前焯水，黄瓜切小粒，水果彩椒切小粒，胡萝卜粒往拍了。
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锅里放少量橄榄油，或者菜籽油也行，各种蔬菜放入
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稍微炒一下
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再加入糙米饭，小火慢慢炒至米饭跟各种蔬菜混合均匀，可以加少量盐调味。
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分装置餐盒，冻存，适合上班族哦，好看营养又美味。
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这是之前做的，可以加鸡蛋做成时蔬糙米蛋炒饭，同样是彩虹色🌈。
