主要材料如图
苦瓜洗净,竖剖,用勺子挖去中间的瓤,切小段加一些盐和糖,把水sha出来。这样也能去除一些苦瓜的苦涩味如果超级不爱吃苦,就在炖煮前再焯1次水
排骨洗净,冷水加料酒和1块姜,焯水
把苦瓜清水淘洗一遍后,和焯水后洗净的排骨一起加入热水。再把1块姜和桂圆肉放进锅里。大火烧开,转小火炖1个小时以上。最后的汤,加一丢丢盐,喝起来非常清爽!夏天啊……有时就是想“自讨苦吃”~
上传你做的夏日清暑苦瓜排骨汤