上班族减脂餐午餐便当
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人做过这道菜
蛇_经_饼
坚持自律日常减脂餐
每天午餐自己做好 健康饮食
每天午餐自己做好 健康饮食
用料
上班族减脂餐午餐便当的做法
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清炒娃娃菜（少许油、生抽、蚝油）
牛肉拌香菜
主食：半根玉米
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秋葵炒鸡蛋火腿
熟猪肝
主食：半根玉米
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凉拌金针菇菠菜 水煮秋葵（沙拉汁）
青椒火腿炒鸡蛋
主食：半根玉米
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娃娃菜鸡胸肉炖豆腐
主食：小玉米饼
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苦苣 西红柿 鸡胸肉 （沙拉汁凉拌）
主食：半根玉米
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煮虾仁 黄瓜 西红柿 水煮鸡蛋 （沙拉汁）
主食：半根玉米
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芹菜炒牛肉（切好牛肉用水淀粉腌一会再炒）黄瓜炒鸡蛋
主食：半根玉米
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鸡胸肉 西兰花 西红柿（沙拉汁凉拌）
主食：半根玉米
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水煮菠菜 魔芋粉丝 水煮蛋（沙拉汁凉拌）
熟食猪肝
主食：半根玉米
