南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；
准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟；煮小米时用搅拌机将南瓜打成泥；
30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补需要。
上传你做的养生小米南瓜粥
花茜儿
