青木瓜沙拉(泰国味道)

0 人做过这道菜
这道沙拉太适合夏天啦,东南亚风味,酸酸辣辣特别开胃,一口回到泰国的海边,做法简单,热量低,很适合做减脂餐或开胃前菜。

用料  

青木瓜 半个
小番茄 5-7个
豇豆 2条
香菜 1颗
红葱头 2个
大蒜 4瓣
小米辣 3-5个
柠檬 1个

青木瓜沙拉(泰国味道)的做法  

  1. 青木瓜半个(切丝,非水果木瓜,不要买成黄木瓜了哦,网购可以买到的)
    小番茄5-7个,豇豆2条,小米辣3-5个,红葱头2个(没有的话,可以用紫洋葱替代),柠檬1个(青柠檬或黄柠檬均可,大个的柠檬半个即可),大蒜4瓣,香菜1颗。
    调味品需要用到鱼露。

    青木瓜沙拉(泰国味道)的做法 步骤1
  2. 豇豆切段,水烧开,焯水3分钟,煮熟。

    青木瓜沙拉(泰国味道)的做法 步骤2
  3. 红葱头、大蒜、小米椒捣碎(可以加一点盐,能更好出汁,如果没有捣钵的,切碎即可)

    青木瓜沙拉(泰国味道)的做法 步骤3
  4. 将捣碎的小米椒、大蒜、红葱头;小番茄,豇豆、香菜倒在木瓜丝上。
    柠檬榨汁,加入等量的鱼露,以及2茶匙椰糖(没有椰糖的,可以用白砂糖替换)

    青木瓜沙拉(泰国味道)的做法 步骤4
  5. 将柠檬汁及食材充分搅拌均匀,酸酸辣辣太开胃啦!(如果喜欢花生碎,也可以再撒一点)

    青木瓜沙拉(泰国味道)的做法 步骤5

小贴士

青木瓜,非水果木瓜,不要买成黄木瓜了
 

青木瓜沙拉(泰国味道)相关分类

该菜谱发布于 2024-06-29 08:00:00
34 收藏


青木瓜沙拉(泰国味道)的答疑

登录查看全部1条答疑