夏至汤

转自72物候元气生活：
每年夏至，都是心气偏虚，脾肾皆弱的时候。所以，今年的夏至汤，我们主要扶植心、脾、肾。

【核桃仁、芡实】补肾阳、固肾精。核桃仁补肾阳，芡实帮助固肾气、收摄精元。
【党参、红枣】补中益气、培土生金，还是很重要的。肺气不足、肺气虚的人适合吃党参，虽药力比人参薄弱，但不易上火，弱弱的人日常煲汤吃可以加15g。
【龙眼肉、莲子】养心安神。莲子能收敛心脾之气，莲子连莲心一起吃，是清心火的，去掉莲心，就是养心安神的。长期脑力劳动的人动了心神，精力无法集中，就可以加莲子煲汤，收敛心神；如果同时又有心浮气躁、入睡困难、舌尖发红的心火旺情况，那就把莲心也保留一起煲。
【薏米】祛湿清热、化解汤中的火气。
【百合、银耳】养肺阴、肝阴，养阴敛阳，阴平阳秘，邪不可干。