材料搅拌均匀；静置30分钟；
手沾水，从四周向中心折叠面团，翻面；静置30分钟；继续第二次折叠面团，翻面；第三次折叠面团；折叠完放着发酵至两倍大；
面团摊开，撒上自己喜欢的食材；（玉米 火腿肠 芝士 小番茄 菠菜）（不要放水份太大的蔬菜）包起来；分成两份，叠起来，随便揉成一团；案板撒干面粉；面团放在案板上，拉成长方形；分成6份，随意地扭一担；用油纸隔开；
预热230度，烤23分钟。
上传你做的恰巴塔扭扭棒
绿箩人生123
