南瓜腊肠焖饭(超好吃)

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如果吃白米饭觉得太单调,那就加入贝贝南瓜吧,软软糯糯,富含膳食纤维,搭配腊肠,太香啦,营养丰富,色彩诱人,不爱吃饭的小朋友也主动要添饭,用电饭锅来煮也没问题的。

用料  

贝贝南瓜 半只
大米 200ml
红葱头蒜瓣 各1个
广式香肠 1小截
干香菇 2朵
干虾干瑶柱 各3个

南瓜腊肠焖饭(超好吃)的做法  

  1. 大米200ml(大约是2人份的量,提前用清水浸泡15分钟)
    贝贝南瓜半个(切小块)
    广式香肠一节(切小丁)
    红葱头、大蒜切末。
    香菇、干虾、干瑶柱泡发后切成小丁。

    南瓜腊肠焖饭(超好吃)的做法 步骤1
  2. 锅中倒入少许油,下入香肠,煸出油脂和香味。

    南瓜腊肠焖饭(超好吃)的做法 步骤2
  3. 下入红葱头和大蒜沫爆香;

    南瓜腊肠焖饭(超好吃)的做法 步骤3
  4. 下入香菇、干虾和干瑶柱、炒出香味。

    南瓜腊肠焖饭(超好吃)的做法 步骤4
  5. 下入贝贝南瓜、一茶匙盐,半勺蚝油,翻炒片刻,让食材充分混合。

    南瓜腊肠焖饭(超好吃)的做法 步骤5
  6. 下入泡发的米粒,翻炒搅拌均匀。

    南瓜腊肠焖饭(超好吃)的做法 步骤6
  7. 倒入热开水,水量大约是米量的1.1倍,约220ml的热水;或者看水面,水面要没过食材5毫米左右。(也可以转入电饭锅来煮)

    南瓜腊肠焖饭(超好吃)的做法 步骤7
  8. 大火煮开后,调小火焖煮,留意气孔的水汽变小,即说明水要焖干了,关火焖煮5分钟即可。(不会观察水汽的,可以打开盖子,米饭没有白芯即可)

    南瓜腊肠焖饭(超好吃)的做法 步骤8
  9. 出锅撒上葱花,太香啦!

    南瓜腊肠焖饭(超好吃)的做法 步骤9

小贴士

可以用电饭锅来煮

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该菜谱发布于 2024-07-13 08:00:00
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