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藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好

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一入馒门深似海！！
各种馒头学起来！！

用料  

藜麦 60克
中筋面粉 300克
牛奶 150克
酵母 5克
白糖 20克
红枣干 适量

藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法  

  1. 藜麦泡一晚上

    藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法 步骤1

  2. 面包机中加入中筋面粉、牛奶、酵母和白糖。

    藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法 步骤2

  3. 倒入洗净的藜麦

    藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法 步骤3

  4. 加入红枣干，启动和面

    藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法 步骤4

  5. 取出发酵50分钟

    藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法 步骤5

  6. 发酵两倍大

    藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法 步骤6

  7. 分成七小份。

    藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法 步骤7

  8. 放蒸锅醒发20分钟，蒸25分钟关火焖5分钟即可。

    藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法 步骤8

  9. 藜麦独特的嚼劲+红枣干的清甜，好好吃！

    藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法 步骤9

  10. 简单快手，健康好吃！

    藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法 步骤10

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藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好相关分类

早餐 面包 快手菜 馒头 减肥
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该菜谱发布于 2024-06-27 21:17:20
83 收藏
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藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的答疑

  • 雅文小仙女(下厨房)
    雅文小仙女  07-22  
    0 赞
    不错的菜谱
    作者回复 08-16  
    ❤
  • realist(下厨房)
    realist  08-15  
    0 赞
    感觉没发酵好
    作者回复 08-16  
    不会，很好哦！

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