虹鳟鱼 | 半条 |
盐曲 | 适量 |
荔枝 | 20个 |
黑胡椒粉 | 适量 |
玉米淀粉 | 适量 |
莴笋 | 半根 |
土豆 | 1个 |
金针菇 | 1把 |
腐竹 | 200g |
洋葱 | 半个 |
大蒜 | 1头 |
生姜 | 1块 |
火锅底料 | 1袋 |
郫县豆瓣酱 | 2勺 |
干辣椒 | 5个 |
清水 | 200ml |
香菜 | 1小把 |
三倍体的虹鳟鱼一整片,切成2厘米左右宽的段
将鱼肉用厨房纸吸干水分放在容器里,姜切片放入,撒上黑胡椒,挤上两圈盐曲(如果没有,用花雕酒和盐代替,不过腌制的时间要加长半小时)。抓匀放在一边备用
取10颗荔枝,去皮去核,把果肉捣碎,与流出的汁水一起备用
半个洋葱切小块,干辣椒剪成段,姜末和蒜末处理好,备用
干腐竹要提前一小时用温水泡开,切成段备用
莴笋和土豆切成段
水烧开后放入莴笋和土豆,焯到8成熟。然后和腐竹、金针菇一起,摆在电锅烤盘上
炒锅点火,多放些底油烧热。将鱼肉段均匀裹上玉米淀粉等油热(在油里插一根筷子,看见筷子周围冒小泡泡,油的温度就可以了)后放入锅中,半分钟左右晃一晃锅,让鱼肉不要粘在锅底。等一面煎得基本成型后再翻面煎
煎成这样就可以了,捞出来控油后摆在烤盘已码好的菜上面
炒锅留底油,放入洋葱块、姜蒜末,炒出香味
再放入两勺郫县豆瓣酱、干辣椒段、碎荔枝和汁、火锅底料和200ml清水,炒匀
酱料汁烧开后,尝咸淡,放盐调味,最后水淀粉勾芡,关火
把酱料汁倒在码好菜和鱼的烤盘里,盖锅盖,1800瓦10分钟左右就好了
开盖后再放入10颗剥好去核的荔枝,撒上香菜
果香芬芳鱼肉鲜甜,配上面条或水磨年糕,好吃得无法言喻