恰巴塔扭扭卷

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不用费劲揉面,不用厨师机即可做的恰巴塔,低油低糖,非常清爽,低负担。
外脆里嫩,鲜香口感非常绝

用料  

320克
鲜酵母 15克
5克
5克
橄榄油 15克
高筋粉 400克
卷馅儿(根据自己口味什么都可以,有啥放啥)
香葱叶 适量
油渍小番茄 适量
甜玉米粒 适量
芝士碎 适量

恰巴塔扭扭卷的做法  

  1. 水+酵母+糖+橄榄油,搅拌均均

    恰巴塔扭扭卷的做法 步骤1
  2. 加入高筋粉,盐放最上层

    恰巴塔扭扭卷的做法 步骤2
  3. 用刮刀搅拌到无干粉

    恰巴塔扭扭卷的做法 步骤3
  4. 成团就行,盖盖儿放半小时(夏天最好空调房,室温别太热了)

    恰巴塔扭扭卷的做法 步骤4
  5. 半小时后,手指头沾上油,四面拉起来,盖回来,最后把顶面朝下,再盖上等半小时,再拉。反复三次。

    恰巴塔扭扭卷的做法 步骤5
  6. 面含水量大,手上要抹油,静置时间别偷懒。第三次拉完面,翻面。开始一发。

    恰巴塔扭扭卷的做法 步骤6
  7. 28℃,40分钟左右,看状态,发到两倍大

    恰巴塔扭扭卷的做法 步骤7
  8. 香葱叶,玉米粒,芝士碎,午餐肉丁,拌匀,加一点油渍小番茄纪念的橄榄油,最最亮点的就是这个油渍小番茄,味道绝绝子。

    恰巴塔扭扭卷的做法 步骤8
  9. 把菜混合好,分三次加入到发好的面团里,放一层,把下面的面拉上来一层盖上,再放下一层。

    恰巴塔扭扭卷的做法 步骤9
  10. 每层放的时候,用手指头戳戳洞,菜混合的更匀,不要揉面,保护好气泡。

    恰巴塔扭扭卷的做法 步骤10
  11. 案板上多撒粉,把面团放上,上面也多撒点粉,稍微拍一下,拉一下,弄成一个长方形

    恰巴塔扭扭卷的做法 步骤11
  12. 均匀切四刀

    恰巴塔扭扭卷的做法 步骤12
  13. 上下各扭一下,这时候会有菜掉出来,不要紧,塞回去就行。放入烤盘,中间用油纸格挡一下防粘。35℃二次发酵30分钟。

    恰巴塔扭扭卷的做法 步骤13
  14. 表面刷点蛋液,烤箱提前预热,风炉200℃烤22分钟。平炉建议220左右25分钟,看自己家烤箱情况哈。

    恰巴塔扭扭卷的做法 步骤14
  15. 烤的时候就已经满屋子飘香了,香喷喷,脆脆的,小番茄酸酸甜甜,还有香葱的味道,非常美味。

    恰巴塔扭扭卷的做法 步骤15
 
该菜谱发布于 2024-06-29 20:38:16
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