香蕉蓝莓奇亚籽奶昔

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这个奶昔富含膳食纤维和花青素,纤维素通便,花青素抗氧化保持青春靓丽,所以,喝后,可以美丽地go poo-poo。😋😆

用料  

香蕉 一根
纯牛奶 200ml
蓝莓 30g
奇亚籽 一勺

香蕉蓝莓奇亚籽奶昔的做法  

  1. 准备好材料。

    香蕉蓝莓奇亚籽奶昔的做法 步骤1
  2. 香蕉切块后和蓝莓一起放入搅拌杯。

    香蕉蓝莓奇亚籽奶昔的做法 步骤2
  3. 加入一勺子奇亚籽。

    香蕉蓝莓奇亚籽奶昔的做法 步骤3
  4. 喜欢甜的可以加一点点怡口糖。

    香蕉蓝莓奇亚籽奶昔的做法 步骤4
  5. 搅拌成丝滑奶昔,即可享用。

    香蕉蓝莓奇亚籽奶昔的做法 步骤5
  6. 香蕉可以让奶昔黏稠度增加,继而口感都很浓郁顺滑。一般如果做奶昔,没香蕉在手我就舀一大勺即食燕麦片加入或者用酸奶替代纯奶,一样可以得到浓稠顺滑的奶昔。

    香蕉蓝莓奇亚籽奶昔的做法 步骤6
 
该菜谱发布于 2024-06-30 11:41:39
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