意式家常番茄煎鳕鱼（Fish Fillets Italiano)
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人做过这道菜
Happy_Foodies
美味的鳕鱼肉排，用意式方法锅内煎至而成后鲜嫩多汁，用料简单而且快手方便，大人小孩都爱吃，而且不光是鳕鱼还可以换成任何喜欢的海鱼来烹饪，喜欢的话就一起试试吧👍
用料
意式家常番茄煎鳕鱼（Fish Fillets Italiano)的做法
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平底锅中先烧热橄榄油，把蒜用刀拍扁后放入炝锅，然后加入对半切好的小番茄和一把切碎的欧芹叶翻炒至变软，加一小撮盐来调味
鳕鱼肉提前用柠檬汁和黑胡椒粉在表面涂抹均匀腌制15分钟左右。
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把腌制好的鳕鱼肉放入锅中，让番茄酱汁尽量盖住鱼肉上面再撒一些欧芹碎煎3—5分钟，然后翻面再煎3—4分钟，确保鱼肉完全熟透后出锅
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鳕鱼肉喷香多汁，又嫩又鲜，这个做法省时省力值得一试哦˛˛ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
