孕期❤爱心便当❤合集

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孕中期没有早期容易饿反而吃得少,并且经常是好吃的多吃,没胃口就少吃,后来查出缺铁性贫血,不得不开始重视红肉和蔬菜摄入。老公开始一早起来给我做饭带爱心便当吃,为此专门买了个三格饭盒真好用,定量吃饭真的能够保证各种食物摄入量!

整个孕期增重28斤,糖耐一次过,孕晚期及产后血常规指标一切正常,已顺产6.6斤女宝!🤗

用料  

主食 米饭、杂粮饭、馒头、烧饼、玉米等
蛋白质 牛肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等
蔬菜 胡萝卜、菜花、番茄、青椒等

孕期❤爱心便当❤合集的做法  

  1. 杂粮饭+奥尔良鸡翅+花菜胡萝卜+青菜

    孕期❤爱心便当❤合集的做法 步骤1
  2. 杂粮饭+鸡蛋番茄+肉沫豆腐青椒洋葱

    孕期❤爱心便当❤合集的做法 步骤2
  3. 米饭+咖喱鸡肉+西兰花

    孕期❤爱心便当❤合集的做法 步骤3
  4. 杂粮饭+胡萝卜洋葱肥牛+鸡蛋+小番茄

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  5. 米饭+番茄鸡蛋+青椒土豆炒肉

    孕期❤爱心便当❤合集的做法 步骤5
  6. 素三鲜包子+鱼香肉丝+菠菜+玉米

    孕期❤爱心便当❤合集的做法 步骤6
  7. 杂粮饭+番茄菜花+青椒炒肉

    孕期❤爱心便当❤合集的做法 步骤7
  8. 炒饭(胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、腊肠、米饭、洋葱)+牛肉

    孕期❤爱心便当❤合集的做法 步骤8
  9. 馒头+玉米+豆角炒肉+茄子炒番茄

    孕期❤爱心便当❤合集的做法 步骤9
  10. 杂粮饭+西葫芦鸡蛋+胡萝卜西兰花+玉米

    孕期❤爱心便当❤合集的做法 步骤10
  11. 米饭+青椒炒肉+番茄鸡蛋+豌豆

    孕期❤爱心便当❤合集的做法 步骤11
  12. 杂粮饭+西红柿鸡蛋+菠菜

    孕期❤爱心便当❤合集的做法 步骤12
  13. 荞麦面+土豆豆角五花肉

    孕期❤爱心便当❤合集的做法 步骤13
  14. 杂粮饭+冬瓜排骨+西兰花

    孕期❤爱心便当❤合集的做法 步骤14
  15. 米饭+荷兰豆炒虾仁胡萝卜+牛肉+菠菜

    孕期❤爱心便当❤合集的做法 步骤15
  16. 米饭+鸡翅+番茄土豆茄子+黄瓜+包菜

    孕期❤爱心便当❤合集的做法 步骤16
  17. 豆角土豆肉肉焖面

    孕期❤爱心便当❤合集的做法 步骤17
 

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该菜谱发布于 2024-07-02 16:13:10
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