鸡蛋 | 1个 |
白醋/柠檬汁 | 几滴 |
南瓜 | 生重75g |
普通面粉/杂粮面粉 | 60g |
玉米淀粉 | 15g |
奶粉 | 15g |
奇亚籽 | 少量 |
牛奶 | 15ml |
泡打粉 | 1-2g |
低脂芝士片 | 1/4片 |
黑芝麻/白芝麻 | 少量 |
将所需食材备好
向碗中磕入一个鸡蛋,加入几滴白醋去腥后打散蛋液,同时将南瓜放入蒸锅中蒸至熟透
将蒸熟的南瓜块沥干水后碾成泥,并倒入蛋液中
依次倒入60g的荞麦面粉、15g的玉米淀粉、15g的奶粉以及少量的奇亚籽,由于最后得到的面糊太干我还加入了15ml的牛奶
将面糊搅拌成可流动的浓稠酸奶状,再加入1-2g的泡打粉并充分混合均匀
将面糊从高处倒入准备好的4寸模具中,在倒入一半时可以加一块芝士片,这样最后得到的成品口感更加丰富
将剩余的面糊倒入后可以在表面撒上一点黑芝麻作为装饰
将模具送进空气炸锅中先170度烤8分钟,然后在表面覆盖上锡纸后继续送进空气炸锅中160度烤12分钟左右即可
好吃营养的粗粮蛋糕就完成啦,饱腹感也很强🎊