30天瘦身食谱看你瘦了几斤🐶
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人做过这道菜
Lucy露西公主
正好自己闲下来的一段日子 一个月时间天天自己做饭好有成就感 越吃越瘦越吃越健康🐶🐼🐵🌹🌼💐🌺🌸🪷
用料
| 蔬菜 | 绿叶菜 |
| 蛋白质 | 牛羊猪鸡鸭 |
| 生姜葱蒜 | |
| 糖 | 用赤藓糖醇甜菊糖等植物提取代糖不要买人工添加剂如阿斯巴甜 |
| 生抽 | 可以选无糖的 |
30天瘦身食谱看你瘦了几斤🐶的做法
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第一周Day1
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Day2
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Day3
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Day4
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Day5
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Day6
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Day7
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第二周Day8
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Day9
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Day10
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Day11
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Day12
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Day13
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Day14
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第三周Day15
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Day16
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Day17
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Day18
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Day19
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Day20
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Day21
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第四周Day22
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Day23
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Day24
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Day25
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Day26
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Day27
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Day28
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最后再来五天维稳食谱巩固下成果
易瘦体质养成需要至少三个月 可循环使用
