无油烟小电锅版简易少油茄子肉丝一人餐

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医院里躺了半年,我胡汉三又回来了。

一个人在深圳,要做的事情很多,自己做饭就要尽量快、简,最好还要好吃一点。所以我还是主打简单、少油、无油烟的懒人一人餐,边实践边分享。

用料  

茄子 一大根
猪肉 2两
尖辣椒 2个

无油烟小电锅版简易少油茄子肉丝一人餐的做法  

  1. 先说好量,大个的茄子一根,小个的两根。把茄子切去两端,去皮(我忘记先去皮了,切成段后觉得再去皮麻烦就算了),横着切几段,一段大概小手指那么长,方便夹起来就好。然后竖着横竖各一刀切成四条,你要是没啥事切八条也成。切好了蒸大概10分钟。具体时间也看不同地方的茄子的脾气,有的蒸了10分钟还依然很有弹性,这就不行,必须整到服软。

    无油烟小电锅版简易少油茄子肉丝一人餐的做法 步骤1
  2. 蒸的功夫,拿出一小块五花肉或者梅花肉,随便哪里都可以,看你手里有啥。切片再切丝,大概筷子那么粗就好。

    无油烟小电锅版简易少油茄子肉丝一人餐的做法 步骤2
  3. 有点辣又不太辣的尖辣椒拿两个,竖着切两半,竖着随便划几刀,再横着切成块。当然你乐意的话也可以多划几刀,切成跟茄子长度相当的丝,那样做出来更好看。

    无油烟小电锅版简易少油茄子肉丝一人餐的做法 步骤3
  4. 再准备一个小碗,两勺东北大酱,一勺白糖,一勺生抽,半勺蚝油,拌匀。

    无油烟小电锅版简易少油茄子肉丝一人餐的做法 步骤4
  5. 茄子蒸好了,把蒸屉撤下,电锅水倒掉,开大火,放心,这几百瓦的小电锅开到头也不会有油烟的。把肉丝放锅里干烙一下,变色了加一点点油,翻到肉色微焦的感觉出锅备用。

    无油烟小电锅版简易少油茄子肉丝一人餐的做法 步骤5
  6. 再加一点油,把蒸好的茄子丝下锅,翻炒2分钟,把肉丝倒回锅里,再把调好的料汁倒进去,加一碗水,不要盖盖子。

    无油烟小电锅版简易少油茄子肉丝一人餐的做法 步骤6
  7. 煮几分钟,然后把辣椒块倒锅里翻炒。喜欢吃特别浓稠的感觉,可以用铲子把茄子捣烂,木铲硅胶铲都行,别拿金属铲捣,茄子好了锅底坏了。

    无油烟小电锅版简易少油茄子肉丝一人餐的做法 步骤7
  8. 前后大概20分钟就上桌了,这一盘一个人轻松全扫光。

    无油烟小电锅版简易少油茄子肉丝一人餐的做法 步骤8
 

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该菜谱发布于 2024-07-06 19:23:41
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