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有18种材料的杂豆沙，健脾解暑
有18种材料的杂豆沙，健脾解暑
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好吃的都到碗里来
材料：莲子、茨实、眉豆、红豆、赤小豆、炒制过的薏米和扁豆、绿豆、干百合、云苓、红腰豆、红衣花生、腰果、五色糙米、圆肉、陈皮、红枣、鲜山药
1. 除山药外，全部都是生的干货
2. 云苓有健脾功效，但口感不好，吃的时候可以直接叉走或者不放
3. 薏米和扁豆偏凉性，炒制过可以去除凉性，市场汤料店有卖
4. 各种豆子的分量没有称重，都是一手抓少一点点的量，煮出来大概有4-5碗（一般的米饭碗）
用料
各种豆
有18种材料的杂豆沙，健脾解暑的做法
准备各种豆类
材料准备
材料准备
详细步骤
完成
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该菜谱发布于 2024-07-11 16:21:57
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有18种材料的杂豆沙，健脾解暑的答疑
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