材料一(调肠粉水) | |
肠粉粉 | 100克 |
水 | 250毫升 |
盐 | 2克 |
玉米油 | 10克 |
材料二(腌肉) | |
小里脊肉(或者纯瘦肉) | 20克或者更多,根据喜好 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
食用油 | 10克 |
玉米淀粉 | 1勺 |
材料三 | |
鸡蛋 | 1-2个,打散 |
香葱 | 1颗,只用绿色用绿色叶子 |
材料一所有的材料放在一起,把肠粉搅拌均匀。
处理肉沫:把材料二的小里脊肉切成肉沫或肉丝,再把所有材料放在一起,腌15分钟(注意要放在冰箱里)100克肠粉粉用一小坨肉足够了…不需要太多肉。
平底锅少许油,烧热,小火把肉沫炒至变色,这步是为了煎的时候熟的更快,也可以省略,直接生肉沫上锅煎。
香葱只用绿叶,切成小圈
鸡蛋打散,100克肠粉用一个鸡蛋也够了的…
煎肠粉,顺序是:热锅--刷底油--倒入肠粉液(倒之前搅匀)--倒入蛋液--加入葱花。注意,要把平底锅转一下,让液体均匀平铺在锅里。
中小火,盖盖煎大约2分钟,看到边缘略微泛黄,翻面继续煎。
上图是煎好的一面
这是煎好的另一面。煎好后,入下图卷起来,装盘即可…
这个份量是一个青春期孩子的早餐,光盘那种,哈哈