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巨巨巨掉称的凉拌菜🥦

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大美吕4的厨房  大美吕4
今天分享个减脂餐~西蓝花拌木耳低卡好吃，解馋解腻的一道凉拌菜西蓝花清脆，木耳爽口，搭配酸辣的酱汁。整一个被惊艳到了~做法简单，拌一拌就好了，喜欢的朋友快去试试😘

用料  

西兰花 1整颗
木耳 1把
蒜末 2勺
小米辣 2个
芝麻 1勺
辣椒粉 1勺
生抽 2勺
陈醋 1勺
蚝油 1勺
盐 少许
鸡精 少许

巨巨巨掉称的凉拌菜🥦的做法  

  1. 1⃣调酱汁:碗中放入蒜末，小米辣，芝麻，辣椒粉，淋上少许橄榄油，加入两勺生抽+一勺陈醋+一勺蚝油+少许盐，鸡精，搅拌均匀

    巨巨巨掉称的凉拌菜🥦的做法 步骤1

  2. 2⃣西蓝花，木耳分别焯水捞出，放入碗中，淋上料汁，抓拌均匀即可~

    巨巨巨掉称的凉拌菜🥦的做法 步骤2

  3. 清爽可口，0负担

    巨巨巨掉称的凉拌菜🥦的做法 步骤3

  4. 想吃的姐妹赶紧去做～

    巨巨巨掉称的凉拌菜🥦的做法 步骤4

上传你做的巨巨巨掉称的凉拌菜🥦

 

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该菜谱发布于 2024-07-14 12:07:19
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