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减脂餐-鸡肉土豆塔

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用料  

鸡胸肉 1块
大土豆 1个
料酒 1勺
生抽 2勺
蚝油 1
小苏打 半勺

减脂餐-鸡肉土豆塔的做法  

  1. 鸡肉切块

    减脂餐-鸡肉土豆塔的做法 步骤1

  2. 减脂餐-鸡肉土豆塔的做法 步骤2

  3. 腌制20mins

    减脂餐-鸡肉土豆塔的做法 步骤3

  4. 土豆去皮，切块

    减脂餐-鸡肉土豆塔的做法 步骤4

  5. 丢进开水，烫2mins

    减脂餐-鸡肉土豆塔的做法 步骤5

  6. 控干土豆水分

    减脂餐-鸡肉土豆塔的做法 步骤6

  7. 两勺淀粉

    减脂餐-鸡肉土豆塔的做法 步骤7

  8. 加黑胡椒

    减脂餐-鸡肉土豆塔的做法 步骤8

  9. 粘度如图

    减脂餐-鸡肉土豆塔的做法 步骤9

  10. 团成球

    减脂餐-鸡肉土豆塔的做法 步骤10

  11. 喷点油，空气炸锅180度20mins

    减脂餐-鸡肉土豆塔的做法 步骤11

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该菜谱发布于 2024-07-18 04:55:27
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