登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 减脂餐-虾仁豆腐

减脂餐-虾仁豆腐

0 人做过这道菜
收藏
不能吃辣的blood的厨房  不能吃辣的blood
转载至：https://b23.tv/TDXZqST

用料  

内脂豆腐 1盒
鸡蛋 2只
虾仁 适量
西兰花 适量
盐 适量
生抽 适量
香油 适量

减脂餐-虾仁豆腐的做法  

  1. 横竖豆腐砌块，放入盘中

    减脂餐-虾仁豆腐的做法 步骤1

  2. 两个鸡蛋打碎

    减脂餐-虾仁豆腐的做法 步骤2

  3. 半个蛋壳加六次水

    减脂餐-虾仁豆腐的做法 步骤3

  4. 加半勺盐

    减脂餐-虾仁豆腐的做法 步骤4

  5. 撇去浮沫

    减脂餐-虾仁豆腐的做法 步骤5

  6. 蛋液倒入豆腐

    减脂餐-虾仁豆腐的做法 步骤6

  7. 摆上虾仁，西兰花

    减脂餐-虾仁豆腐的做法 步骤7

  8. 包上保鲜膜，扎洞

    减脂餐-虾仁豆腐的做法 步骤8

  9. 开水蒸15mins

    减脂餐-虾仁豆腐的做法 步骤9

  10. 加入适量生抽香油，吃

    减脂餐-虾仁豆腐的做法 步骤10

上传你做的减脂餐-虾仁豆腐

 

减脂餐-虾仁豆腐相关分类

减肥
随便看看
该菜谱发布于 2024-07-20 03:46:59
128 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者不能吃辣的blood的其他菜谱

翡翠蔬菜卷

翡翠蔬菜卷

不能吃辣的blood      3 做过
茄汁鲜藕片

茄汁鲜藕片

不能吃辣的blood      4 做过
鸡胸肉汉堡

鸡胸肉汉堡

不能吃辣的blood      1 做过
锡纸鸡胸肉

锡纸鸡胸肉

不能吃辣的blood      0 做过
麻仁卤香菇

麻仁卤香菇

不能吃辣的blood      1 做过
增肌减脂龙利鱼豆腐煲 超简单

增肌减脂龙利鱼豆腐煲 超简单

不能吃辣的blood      1 做过
芋泥红豆沙肉松热压三明治

芋泥红豆沙肉松热压三明治

不能吃辣的blood      1 做过
鸡肉丸意大利面-刷脂期

鸡肉丸意大利面-刷脂期

不能吃辣的blood      0 做过

减脂餐-虾仁豆腐的答疑

登录查看全部1条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负