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减脂牛油果虾仁滑蛋拌饭

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米米_gzc0的厨房  米米_gzc0

用料  

牛油果 1个
虾仁 250克
鸡蛋 3-4个
黑椒盐 适量

减脂牛油果虾仁滑蛋拌饭的做法  

  1. 鲜虾去壳，用厨房纸控干水分

    减脂牛油果虾仁滑蛋拌饭的做法 步骤1

  2. 加入少许黑椒盐，蚝油搅拌均匀，腌制一会儿

    减脂牛油果虾仁滑蛋拌饭的做法 步骤2

  3. 牛油果对半开，取出果核

    减脂牛油果虾仁滑蛋拌饭的做法 步骤3

  4. 切碎，撒上黑椒盐抛匀

    减脂牛油果虾仁滑蛋拌饭的做法 步骤4

  5. 虾头小火熬油，炼汁留作拌饭用

    减脂牛油果虾仁滑蛋拌饭的做法 步骤5

  6. 虾仁炒至两面通红

    减脂牛油果虾仁滑蛋拌饭的做法 步骤6

  7. 鸡蛋打散搅拌，想要口感嫩滑在此时可以加点油，减脂的不加。炒熟

    减脂牛油果虾仁滑蛋拌饭的做法 步骤7

  8. 米饭垫底，将全部食材摆盘铺上。也可以加点口蘑或者小番茄

    减脂牛油果虾仁滑蛋拌饭的做法 步骤8

  9. 倒入虾汁，搅拌均匀就可以开吃啦！很鲜嫩香甜

    减脂牛油果虾仁滑蛋拌饭的做法 步骤9

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减脂牛油果虾仁滑蛋拌饭相关分类

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该菜谱发布于 2024-07-21 16:46:16
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