无油虾仁汤面(孕早期)

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孕期做饭的大原则就是一闻到就恶心的调料和食材一点都不要放,以缓解孕吐。我是一闻到油味就想吐,还有葱和蒜的味道也受不了…

用料  

鸡蛋 1个
虾仁 2只
粗辣椒粉 适量
白胡椒粉 适量
花椒粉 适量
海苔 适量
酱油 适量
适量
挂面 适量
金针菇 适量

无油虾仁汤面(孕早期)的做法  

  1. 碗底放海苔、粗辣椒粉、白胡椒粉、花椒粉、熟的白芝麻和酱油。(我还放了香菜,后来全被我挑出来了。)先不放盐,怕太咸,放上面和汤之后尝尝咸淡再加盐。孕吐严重的还可以放些姜末或姜粉,医生说生姜对缓解孕吐非常有效。

    无油虾仁汤面(孕早期)的做法 步骤1
  2. 水开下面。图不是很清晰,锅里就是挂面、2只虾仁和一小把金针菇。我现在煮面总会混点金针菇进去,增加膳食纤维和维生素,又能降低升糖指数。

    无油虾仁汤面(孕早期)的做法 步骤2
  3. 出锅之后再用锅里剩的水煮一个荷包蛋加上。

    无油虾仁汤面(孕早期)的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2024-07-24 20:40:01
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