洋葱 | 1个(约300g) |
碎猪肉 | 300g |
碎牛肉 | 300g |
面包糠 | 40g |
牛奶 | 80g |
鸡蛋 | 1个 |
磨碎的帕尔马森奶酪 | 8g |
新鲜欧芹 | 5g |
大蒜 | 8g |
盐 | 10g |
黑胡椒粉 | 1.5g |
红辣椒片 | 1.5g |
干罗勒 | 0.5g |
干牛至 | 0.5g |
干迷迭香 | 0.5g |
准备食材
1. 将面包糠与牛奶搅拌均匀,浸泡约20分钟。
2. 将洋葱、新鲜欧芹、蒜切碎。
锅中放少许油,开中火热锅,放入洋葱,炒至变软,大约10-15分钟。
将所有食材全部放入一个大碗中。将食材搅拌均匀即可,无需过度搅拌。随后盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏一小时左右,帮助肉丸定型。
1. 将烤箱调到425°F (220°C)预热。
2. 烤盘铺上一层锡纸,再刷上一层油。
3. 用手将肉馅搓成直径4cm左右的肉丸,放入烤盘。
4. 将肉丸送入预热完的烤箱,烤15分钟左右。
可以搭配意大利红酱Marinara与意大利面一起食用!
吃不完的话,可以将烤完的肉丸晾凉至室温,放入保鲜袋,送入冰箱冷冻保存。