补气血五红粉○膳食养生

Name: 补气血五红粉○膳食养生
Ingredients: 160 克花生; 140 克红豆; 125 克红糙米; 80 克红枣; 45 克红枸杞

1 人做过这道菜

推荐给气虚乏力，脸色苍白，手脚冰凉，姨妈少的姐妹们
换掉你们手上的奶茶，换成喝五红粉试试～
连着喝几个月，脸上黄气淡了，皮肤红润细腻了
不需要加糖哦，因为原材料很好，自己做的配料也很足，五红粉的味道融合了浓浓的花生香、红枣的甜和炒熟的豆香

⬇️500克左右的量
用红皮花生

用料

天天吃哦
用不粘锅，分开炒，红豆，红米，红花生。要慢慢的炒，小火慢炒，要有耐心。不然容易糊。这一步很重要，豆子一定要炒。炒过芯。炒出来的豆子吃起来会更有豆香味，很浓郁
炒
炒
红豆，红米，红花生炒熟超香装盘晾凉
分开研磨红米和红豆。因为红花生会出油，所以要先磨红米红豆的粉，再和红花生红枸杞红枣一起研磨
过筛红米，红豆。要反复过筛几次的粉才会更细腻哦
经过以上步骤做出来的五红粉呈焦黄色，用喜欢的容器罐。装瓶。天气热了放冰箱，自己现炒现磨的，没有添加剂。保存 2 个月。还是尽快食用
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