黄体酮养雌粉○膳食养生

Name: 黄体酮养雌粉○膳食养生
Ingredients: 78 克亚麻籽; 78 克南瓜籽; 78 克葛根粉; 78 克黑豆; 78 克黑芝麻; 65 克无花果; 52 克黑桑葚; 52 克红枸杞

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养雌粉（黄体酮粉）：多囊/姨妈少/迟迟不来/姨妈混乱
真的要重视起来，对女生影响真的很大
坚持内调真滴有用～每天早上吃 2-3勺
◼泡牛奶
◼泡奶粉
◼干吃
◼拌酸奶
◼拌水果
◼拌坚果麦片
天然的五谷真的很养人，磨细的粉粉谷香味浓。每天当做早餐来一碗更容易坚持。
坚持一段时间，保持良好的心态，适量运动，规律饮食。

⬇️差不多500克左右的量

用料

亚麻籽	78 克
南瓜籽	78 克
葛根粉	78 克
黑豆	78 克
黑芝麻	78 克
无花果	65 克
黑桑葚	52 克
红枸杞	52 克

黄体酮养雌粉○膳食养生的做法

用不粘锅，分开炒黑豆，黑芝麻，亚麻籽，南瓜子，葛根。一定要小火慢炒，不要心急，容易糊。
炒熟超香后装盘晾凉
将黑豆，葛根，分开研磨。因为黑豆，葛根，很硬，有粗颗粒需要进行二次过筛，粉才会更细腻。
将黑豆，葛根研磨后的细粉，与其他五种食材一起混合倒入机器里开始研磨。因为食材都是油性高的，所以不能研磨太久，也不能研磨太细。这样反而能吃出原材料的果粒更香。
大功告成啦，可以找个容器罐装瓶
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