香煎比目鱼

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钟点工总是把鱼煎得烂糟糟,我就自己做,很成功!

用料  

冷冻比目鱼块 2块
面粉 少量
淀粉 少量
新鲜迷迭香 少量
蒜瓣 1瓣
适量
黑胡椒 适量
柠檬 1/4个
黄油 少量
食用油 少量
白葡萄酒或黄酒 适量

香煎比目鱼的做法  

  1. 在山姆买的鱼,一小袋里面有2-3块

    香煎比目鱼的做法 步骤1
  2. 解冻鱼块,我喜欢自然解冻,沥干水分,再用厨房纸吸干。

    香煎比目鱼的做法 步骤2
  3. 面粉2汤勺,淀粉1汤勺,混合。大约是这样的比例,不精确也不要紧。鱼每一面都粘上粉。

    香煎比目鱼的做法 步骤3
  4. 蒜瓣切片,洋葱有的话就丢一点,也可以不放。跟图片一样处理好。

    香煎比目鱼的做法 步骤4
  5. 锅加热,加入适量黄油、食用油。有钱就全部用黄油。中火炒香蒜片等。

    香煎比目鱼的做法 步骤5
  6. 有香味了,就鱼皮朝下放入鱼块,中火煎鱼。撒上黑胡椒碎、盐。就跟煎牛排一样。鱼块有2-3厘米厚,两分钟左右,鱼肉薄的话时间可以短一点。

    香煎比目鱼的做法 步骤6
  7. 翻面,继续煎2分钟。

    香煎比目鱼的做法 步骤7
  8. 侧面也煎一下。

    香煎比目鱼的做法 步骤8
  9. 加白葡萄酒,没有就加普通料酒。

    香煎比目鱼的做法 步骤9
  10. 加盖中火闷煮2分钟。

    香煎比目鱼的做法 步骤10
  11. 收汁出锅装盘,切1/4柠檬。吃的时候挤在鱼肉上。

    香煎比目鱼的做法 步骤11
 

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该菜谱发布于 2024-08-05 14:03:18
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