咖喱 | 适量 |
西兰花 | 3朵 |
虾仁 | 3只 |
小香肠 | 3根 |
西葫芦 | 1/3根 |
茄子 | 半根 |
小番茄 | 3个 |
舞菇 | 几朵 |
手指玉米 | 3根 |
肉丸: | |
混合肉末 | 150g |
盐 | 1小撮 |
砂糖 | 1小撮 |
烧肉酱汁 | 1小勺 |
土豆淀粉 | 1小勺 |
沸水中焯熟西兰花和虾仁,然后取出沥干。
西葫芦和茄子切圆片;舞菇和手指玉米切适口大小。
平底锅中倒适量橄榄油,将步骤2的蔬菜和小番茄一起煎一煎。
碗中倒入肉丸所需食材混匀,捏成一个个一口大小的肉丸;平底锅中倒入多一些的油,下入肉丸炸制。
小香肠对半切,在平底锅中轻炒。
处理好的食材全部放在料理锅上保温。
将提前一晚做好的咖喱加热,取一部分倒入小型铸铁锅中,同样放在料理锅上保温即可完成。
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吃法:
原文レシピ参考。